1- Créer votre prescription d’exercices pour le premier méso-cycle
2- Enregistrez comme modèle avec un nom évocateur (ex: prep basket sem1-3)
3- Créer une nouvelle prescription d’exercice en important la prescription d’avant
4- Modifier les paramètres que vous désirez et modifier le nom de la prescription
5- Répéter l’étape 3 et 4 au besoin
